Entrenamiento por circuitos

 

Método de entrenamiento por circuitos, con el que conseguimos ejercitar el cuerpo entero, mediante diferentes ejercicios de forma divertida y amena.

​

El Circuit Training no es un modelo de entrenamiento en sí, sino que es unamanera muy efizac de organizar el proceso de entrenamiento de las diferentes capacidades físicas, pensado para combinarla con el resto de entrenamientos.

​

Clases a traves de las cuales buscamos versatilidad, funcionalidad y calidad de vida.

​

Realizamos diferentes tipos de ejercicios para desarrollar capadidades humanas básicas como la fuerza, la resistencia, la movilida, coordinaicón, equilibrio,...dentro de un ambiente agradable y divertido.

 

Objetivos del Entrenamiento en circuitos

 

El entrenamiento en circuito, por tanto, tiene como objetivo aumentar la fuerza y la resistencia. Esto es ideal para personas que quieren perder peso, pero también para aquellas que quieren ganar masa muscular y sentirse en forma.

​

 

Beneficios:

Tonificación de todo el cuerpo

Mejora la estabilidad y el equilibrio

Fuerza y resistencia muscular

Activación del metabolismo y del sistema cardiovascular

Quema grasa

Rehabilitación post lesiones

Trabajo de core

Mejora la capacidad cardiorespiratoria

 

¿Para quién es útil?

Para cualquier persona, ya que no requiere de un estado de forma física previo, al poder ajustar el nivel de dificultad y exigencia según el movimiento que realicemos y la capacidad de cada uno.